V srpnu 2014 jsem podstoupila bariatrickou operaci zvanou sleeve resekce žaludku.

Měřím 176 cm, je mi 22 let a bojuju za hubenější život.



Startovní váha - 160 kg - 13. 8. 2014

Aktuální váha - 113,2 kg - 31. 8. 2015



1. cíl - 140 kg dosaženo 10. 10. 2014

2. cíl - 120 kg dosaženo 29. 3. 2015

3. cíl - 110 kg


Den sedmdesátý sedmý

2. listopadu 2014 v 20:42 | Bethany |  Den za dnem
10:00 - jahodová přesnídávka 190 g + Fitness tyčinka 25 g
13:00 - kuřecí vývar s krupicovými nočky 150 ml
14:00 - kuřecí plátek na cibulce 50 g + americké brambory z trouby 40 g
17:00 - 3 lžíce těstovinového salátu, "smažený" nesmažený sýr z mikrovlnky 50 g
20:00 - mandarinka, těstovinový salát s tuňákem 60 g


Pití: 1 l zelený čaj s medem a citronem

Pohyb: 1 hod procházka se psem


Chystala jsem si odpoledne těstovinový salát s tuňákem, abych si ho mohla vzít v týdnu do školy... ochutnávala jsem při výrobě xD A "smažený" nesmažený sýr z mikrovlnky je podle receptu L. Hrušky... není smažený, je "zapečený" v mikrovlnce ve strouhance :o)

Poslední dny jsem měla pocit, že jsem se v jídle docela rozvolnila a neřešila moc zdravou stravu... i když jsem si říkala, že nejím nějak moc hrozně, váha si očividně myslí něco jiného xD :o( Vím, že u takové váhy je +- 1 kg nic a kolísalo mi to už dříve, ale aspoň pro svůj lepší pocit, se pokusím na sobě a tom jídle trochu více zapracovat ;o)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katie Katie | Web | 2. listopadu 2014 v 21:10 | Reagovat

Plus mínus kilo mám také.
Zajímalo bz mě, co se bere jako norma. Jaká je hranice mezi stravou většiny obyvatel a tzv. healthy.

Dostala jsem chuť na med. V čaji a sychravém počasí chutná nejlépe :).

2 Niki Niki | E-mail | Web | 3. listopadu 2014 v 8:25 | Reagovat

Držím palce a nebuď zo seba skamaná, to nepomôže :) máš na to, aby si to všetko zvládla a s úsmevom to pôjde oveľa jednoduchšie :)

3 Ninuš Ninuš | Web | 3. listopadu 2014 v 16:02 | Reagovat

To vůbec nevadí, kdyby byl větší sport tak jídelníček myslím v pohodě. :) Ale pokaždé mi děláš takové chutě...si vždycky představím to jídlo a mám strašnou chuť :D takže si jdu už konečně vařit večeři! :) Už jen to, kolik si zhubla je velký úspěch a naprosto tě obdivuji, fakt.

4 Rika Rika | Web | 3. listopadu 2014 v 17:39 | Reagovat

Mne tvoje jedálničky síce prišli vpohode, ale ak cítiš, že to chceš mať ešte zdravšie tak máš moju plnú podporu. :)

Na malú chvíľku som sa chcela s tebou k tej zdravej strave pridať. No tie dve kocky čokolády čo mám na stole rozhodne protestujú, čiže prepáč. :D Cesta ultrazdravých jedálničkov proste nie je premňa, hoci už aj ja si dávam väčší pozor na to, čo zjem. :)

5 eli eli | 3. listopadu 2014 v 19:15 | Reagovat

je jedno, že to máš volnější, protože, když jíš tak malé porce, tak se ti tam moc kalorií nenahrabe :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama