V srpnu 2014 jsem podstoupila bariatrickou operaci zvanou sleeve resekce žaludku.

Měřím 176 cm, je mi 22 let a bojuju za hubenější život.



Startovní váha - 160 kg - 13. 8. 2014

Aktuální váha - 113,2 kg - 31. 8. 2015



1. cíl - 140 kg dosaženo 10. 10. 2014

2. cíl - 120 kg dosaženo 29. 3. 2015

3. cíl - 110 kg


Den sedmdesátý první

27. října 2014 v 20:54 | Bethany |  Den za dnem
7:00 - 1/3 bulky s dýňovými semínky se zvýšeným obsahem vlákniny 25 g + vajíčková pomazánka asi 40 g
9:30 - 1/2 šátečku s kakaovou náplní 30 g + Granko exclusive 200 ml
12:00 - hrášková polévka s krupicovými nočky 150 ml
13:30 - 1/2 palačinky (bez přidaného cukru) s tvarohovo-banánovou náplní (tvaroh, banán, med, skořice) 70 g
17:00 - špenátové nudle s brokolicí a sýrovou omáčkou 85 g
19:30 - 1/2 palačinky s tvaroho-banánovou náplní 65 g


Pití: 0,5 l ředěné mrkvové šťávy, 0,25 l fruko pomerančové, 0,4 l vanilkové latte macchiato

Pohyb: 10 minut na orbitreku (vysoká zátěž, prům. rychlost 10,2 km/h) + 30 minut nafukování gymnastického míče šlapací pumpičkou, ze kterého jsem byla více zpocená, než ze cvičení na orbitreku xDD


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Niki Niki | Web | 27. října 2014 v 22:08 | Reagovat

Pekne sa Ti darí :).. ja by som osobne džúsy a podobné sladené veci nahradila čistou vodou, ktorú telo lepšie využije :) ale to je už na každom z nás :) čo komu ako chutí :)

2 Katie Katie | Web | 29. října 2014 v 17:49 | Reagovat

Zrádné pumpičky :D.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama