V srpnu 2014 jsem podstoupila bariatrickou operaci zvanou sleeve resekce žaludku.

Měřím 176 cm, je mi 22 let a bojuju za hubenější život.



Startovní váha - 160 kg - 13. 8. 2014

Aktuální váha - 113,2 kg - 31. 8. 2015



1. cíl - 140 kg dosaženo 10. 10. 2014

2. cíl - 120 kg dosaženo 29. 3. 2015

3. cíl - 110 kg


Den dvacátý osmý

14. září 2014 v 19:01 | Bethany |  Den za dnem
9:30 - kuřecí šunka 35 g + sýr eidam 30 g
13:00 - vývar z vepřových kostí s krupicovými nočky 110 ml
14:00 - pečené kuře s nádivkou 60 g + bramborová kaše 20 g
17:30 - 1/2 toustu (kuřecí šunka, sýr eidam, máslo, kečup) 55 g + 3 kolečka okurky 15 g


Pití: 0,5 l zelený čaj Dobrá voda, 0,5 l ředěná citronáda

Pohyb: 3 hodiny v lese na houbách... v naprosto příšerném kopcovitém terénu xD


jídlo a pití celkem: 2 633 kJ


Dneska se mi úplně poprvé stalo, že mi bylo po jednom soustu na víc na zvracení. Občas se mi stane, že sním o jedno sousto jídla na víc, než žaludek zrovna chce, ale vždycky mi bylo jenom třeba 10 minut těžko, cítila jsem tlak v žaludku, který po těch 10 minutách přešel. Ale dneska jsem při obědu zrovna žvýkala v puse poslední kousek masa, když se mi v žaludku objevil ten tlak... řekla jsem si, že přece jeden malinký kousek masa navíc nebude katastrofa, snad při nedělním obědu s rodinou nebudu plivat kuře zpátky na talíř :-o Jenže jsem to udělat měla... netrvalo to ani 2 minuty a cítila jsem, jak se mi sliny vrací do pusy :o( Sice jsem nakonec nevyzvracela jídlo ale jenom nějaké hleny, ale i tak mi bylo celkem asi 20 minut na zvracení. Děsné, už vím, že nemá cenu ani jedno jediné sousto sníst na víc...


Edit (20:08): U někoho na blogu jsem viděla pod jídelníčkem taky hodnoty kJ, pak Katie psala v článku o kalorických tabulkách, tak mě napadlo zkusit si to podle kalorických tabulek nechat vypočítat, a trošku jsem se vyděsila xD Jak jsem psala o pár článků níže, dle nutriční poradkyně bych před operací měla pro správné fungování těla (bez námahy) denně přijmout 10 000 kJ. Uvedená hodnota pod jídelníčkem jsou kJ za jídlo i pití dohromady, bez odečteného pohybu xD Nebudu to přidávat k jídelníčku každý den, jen když si vzpomenu a bude se mi chtít xD

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katie Katie | Web | 14. září 2014 v 20:03 | Reagovat

To, co popisuješ mi dělávalo, když mě pálila žáha.
Vůbec jsem nevěděla, co pálení žáhy obnáší a jak se to pozná. Akorát jsem to měla skoro po každém jídle.
Zkus zajít k doktorce a poptat se nebo mě pomáhá Anacid.
Někdy si ho dávám i preventivně. Kdyby jsi to dlouho neřešila, tak by jsi za pár let mohla mít zánět nebo rakovinu.
Ale snad to nebude vážné :).

Jídelníček máš pěkný, jen bych přidala zeleninu. A obdiv máš, že nejíš sladké, to já bych nezvládla:).

2 Katie Katie | Web | 14. září 2014 v 21:23 | Reagovat

Jejda. To jsem netušila, že jsou s tím takové trable.
Tak aspoň, že můžeš nádivku, ta je výborná! :D

3 Rika Rika | Web | 15. září 2014 v 16:22 | Reagovat

To o piatich jedlách viem, ale keď mne sa to zdá príliš. :D Radšej sa najem menej krát a poriadne a mám pokoj. :) No musí to byť fakt poriadne, ináč mám o pár dní také chute, že vyjem všetko sladké čo sa mi dostane pod ruku. :D

Ukážkový jedálniček ako vždy, dúfam, že sa ti to zlepší. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama