V srpnu 2014 jsem podstoupila bariatrickou operaci zvanou sleeve resekce žaludku.

Měřím 176 cm, je mi 22 let a bojuju za hubenější život.



Startovní váha - 160 kg - 13. 8. 2014

Aktuální váha - 113,2 kg - 31. 8. 2015



1. cíl - 140 kg dosaženo 10. 10. 2014

2. cíl - 120 kg dosaženo 29. 3. 2015

3. cíl - 110 kg


Den čtyřicátý čtvrtý

30. září 2014 v 18:37 | Bethany |  Den za dnem
7:00 - grahamový suchar s ramou a dia džemem 26 g
10:00 - smoothie (banán, jablko, mango, maracuja) 250 ml
13:00 - 3/4 iTwistu z KFC 80 g
16:30 - tvaroh Milko kakaový 130 g
19:00 - špenátové nudle s kuřecím masem a sýrovou omáčkou 70 g


Pití: 0,5 l ředěný džus multivitamin, 0,25 l kafe, 0,5 l Eiskafee Light

Pohyb: cítím se jako bych měla zlomenou nohu :o(


jídlo celkem: 2 908 kJ

Můj BMR = bazální metabolismus (množství energetického příjmu, potřebné pro zachování základních životních funkcí - srdeční činnost, dýchání atd.) je 9 379 kJ... Upřímně se celkem divím, že ještě žiju xD Ale když já toho víc nesním a i nutriční terapeutka mi dala prospekty s denním příjem po operaci 3 000 - 5 000 kJ... zvláštní :-/

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Rika Rika | 30. září 2014 v 19:26 | Reagovat

Mne sa to nezdá nejako zvláštne. Veď je to logické, telo čerpá zo zásob. Preto si ich aj vytvára. Výdaj je väčší ako príjem. A ty teraz chudneš. Problém je, že keď takýto nízky príjem trvá dlho, dajme tomu aj rok (večné diétarky, ľudia kt. nemôžu jesť zo zdravotných dôvodov a tí, ktorí to jedlo jednoducho nemajú), tak sa telo prispôsobí a množstvo potrebnej energie sa zníži. Ak by nedajbože prišiel hlad tak je to úžasne premyslené, pretože prežijeme ako sa vraví, aj na korienkoch. No ak chceme schudnúť, tak tu je ten háčik, že môžeme znižovať množstvo jedla a cvičiť aj o dušu, telo si aj tak navykne. :D A váha dolu nepôjde ani za nič. No ono to potom znormalizuje, telo sa prispôsobí a váha sa začne znovu upravovať k norme. Tak tomu aspoň rozumiem ja. :) Preto netreba nič síliť. Len dopriať telu dosť živín atď. aby sme boli zdraví. :)

Chcela si vedieť moje ciele. No ja zatiaľ nemám nič konkrétne. No viem, že nechcem skončiť ako predavačka v obchode za minimálnu mzdu a nemôcť ani pípnuť pretože na moje miesto čaká päťdesiat ďalších. A to nedocielim flákaním sa. Asi toľko. :) No som si istá, že čoskoro nájdem to, "prečo som stvorená" Niečo čo budem robiť rada a budem mať napríklad aj na to jedlo. :D

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 30. září 2014 v 22:15 | Reagovat

Máš to moc pěkné:) A s tím příjmem to chápu, to co ti vypočítá internet nepočítá s tím, že jsi po operaci a tak:)

3 Katie Katie | Web | 1. října 2014 v 15:32 | Reagovat

Můj BMR je 1 370 kcal a taky mám problém někdy tolik sníst.
Pokud ti je dobře, tak se nemusíš bát. Důležité je ale aby jsi měla dostatek vitamínů a dalších potřebných látek.
Prostě jíst pestrou stravu :).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama