V srpnu 2014 jsem podstoupila bariatrickou operaci zvanou sleeve resekce žaludku.

Měřím 176 cm, je mi 22 let a bojuju za hubenější život.



Startovní váha - 160 kg - 13. 8. 2014

Aktuální váha - 113,2 kg - 31. 8. 2015



1. cíl - 140 kg dosaženo 10. 10. 2014

2. cíl - 120 kg dosaženo 29. 3. 2015

3. cíl - 110 kg


21. února 2016

21. února 2016 v 22:29 | Bethany |  Den za dnem
- bebe dobré ráno 50 g + banán
- corny milk 30 g
- celozrnná pizza-houska 80 g
- kuřecí vývar 180 ml + kuřecí přírodní plátek a hranolky z trouby, ředkvičky 140 g
- jablečný závin (z listového těsta, bez cukru) 60 g

Pití: 1 l čaj s medem, 0,3 l kafe


 

20. února 2016

20. února 2016 v 20:45 | Bethany |  Den za dnem
10:00 - řecký jogurt Milko 0% tuku čokoládový 140 g
13:00 - 2 krajíčky slunečnicového chleba s žervé a vejcem 110 g
15:30 - 5 ks polomáčené pšeničné racio suchary 60 g
18:00 - těstoviny s dušenou zeleninou a sýrovou omáčkou 150 g

Pití: 0,6 l bylinkový čaj s medem, 0,5 l voda



19. února 2016

20. února 2016 v 20:40 | Bethany |  Den za dnem
- ořechový rohlíček z celozrnného těsta 60 g
- fazolová polévka 180 ml
- sójový rohlík s žervé a kuřecí šunkou 120 g
- 1/2 sezamové tyčinky 35 g
- zeleninový salát s bulgurem 150 g

Pití: 1 l černý čaj s medem, 0,5 l kafe


 


18. února 2016

18. února 2016 v 20:51 | Bethany |  Den za dnem
10:30 - activia borůvková 120 g + bebe mini brusinkové 50 g
13:00 - polévka fazolová 180 ml + zeleninové rizoto 150 g
16:00 - mléčný koktejl (polotučné mléko, banán, jahody) 0,5 l
18:30 - těstoviny s dušeným listovým špenátem a sýrem 150 g

Pití: 1 l voda s citronem, 0,5 l heřmánkový čaj s lžičkou medu, 0,3 l kafe

Pohyb: 1,5 km běhu na orbitreku



17. února 2016

18. února 2016 v 14:07 | Bethany |  Den za dnem
- 2 ks knackebrot 20 g + gervais 40 g + light ementál (31% tuku) 50 g
- sezamová tyčinka 60 g
- zeleninový salát se sýrem, 1/2 vejce, jogurtový dresing (Globus) 150 g
- řecký jogurt Milko 0% tuku bílý 70 g + jablko 50 g + müsli 30 g
- sendvič s tuňákem 190 g

Pití: 0,7 l voda, 0,5 l jogurtový nápoj, 2x 0,3 l kafe



Další články